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失眠很难治吗
补充说明：失眠很难治吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠的治疗难易程度因人而异，通常取决于病因及症状严重程度。
失眠的病因包括心理压力、环境因素、生活方式等，这些因素可能导致短期失眠，去除诱因后可能自愈。但若为原发性失眠，则可能与遗传、神经递质失衡等因素有关，此时由于病因复杂，治疗难度相对较大，可能需要药物治疗和心理行为干预相结合的方法进行长期管理。
如果患者存在严重的焦虑或抑郁情绪，可能会导致持续性的睡眠障碍，此时也需要针对特定的心理健康状况进行治疗。
对于失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，并通过放松技巧如冥想来缓解压力，促进更好的睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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