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脸色暗黄黑眼圈重是什么原因
补充说明：脸色暗黄黑眼圈重是什么原因
2024-06-17 16:55
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
脸色暗黄黑眼圈重可能是由睡眠不足、饮食不均衡、贫血等引起的。
1.睡眠不足
长期睡眠不足可能导致身体无法充分休息，影响肝脏解毒功能，进而导致皮肤暗沉、黑眼圈加重。改善睡眠质量是关键，建议调整作息时间，保证每天7-8小时的充足睡眠。例如，可以设定固定的睡觉和起床时间，避免午夜后使用电子设备。
2.饮食不均衡
饮食中缺乏维生素B族、铁等营养素会导致皮肤失去光泽，出现暗黄和黑眼圈。通过调整饮食结构来补充必要的营养素，如增加富含维生素B族的食物摄入，如瘦肉、豆类等；同时适量食用含铁丰富的食物，如菠菜、红肉等。
3.贫血
贫血时血液中的血红蛋白减少，血液循环减慢，容易造成皮肤缺氧，从而引起肤色暗黄和黑眼圈。针对贫血，可以通过口服补铁剂或服用含有叶酸和维生素B12的复合维生素片来纠正贫血状态。
此外，还应关注是否有其他伴随症状，如乏力、头晕等，以排除其他潜在疾病。建议定期进行血液检查，包括血常规和肝功能测试，以便及时发现并处理任何健康问题。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理膳食和适度运动，有助于改善肤色和减轻黑眼圈。
2024-06-17 18:37
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熊猫眼即黑眼圈，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
症状起因：黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢?根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：一、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。二、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深;三、眼袋出现造成阴影;四、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(nao-jugalgroove)进而形成阴影;五、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。六、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
常见检查： 眼底镜检查法 眼球和眼眶的超声检查 眼压 健康体检
就诊科室：眼科
