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饥饿感入睡能减肥吗
补充说明：饥饿感入睡能减肥吗
2024-09-21 17:38
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李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
饥饿感入睡可能减肥，但不建议长期依赖。
在短期内，饥饿感可能促使身体燃烧脂肪储备，从而减少体重。然而，长期依赖饥饿感入睡会导致营养不良，影响身体健康，而且身体会逐渐适应饥饿状态，减肥效果会逐渐减弱。因此，为了健康和长期的减肥效果，应采取均衡饮食和适量运动的综合方法。
2024-09-21 18:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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