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酸梅粉的功效与作用能减肥吗
补充说明：酸梅粉的功效与作用能减肥吗
2023-09-23 01:00
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
酸梅粉一般具有辅助减肥的功效，但不能直接减肥。
酸梅粉是用乌梅、山楂、陈皮等材料制作而成的一种饮品，含有丰富的有机酸、维生素C、膳食纤维等营养物质，适量饮用酸梅粉可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。但由于酸梅粉中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。因此，不建议患者通过喝酸梅粉的方式来减肥。
如果患者想要减肥，可以通过饮食控制、适当运动等方式来改善。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。如果患者通过上述方式没有达到减肥的效果，则可以到正规医院就医，在医生指导下通过脂肪抽吸术的方式进行治疗。
2023-09-23 20:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
