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苏打水增肥吗
补充说明：苏打水增肥吗
a******W 2024-10-22 09:30
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
苏打水本身不含热量，因此不会直接导致增肥。
苏打水是一种碳酸氢钠溶液，主要成分为碳酸氢钠、水以及少量添加剂，不含有热量，所以不会为身体提供额外的能量来源，也就不会导致体重增加。若存在增肥需求，建议选择富含营养且热量适中的食物进行补充，如鸡蛋羹、牛奶等。
如果在饮用苏打水的同时摄入了高热量的食物或饮料，可能会因为总能量摄入过多而引起肥胖。此外，对于患有代谢综合征的人群而言，过量饮用苏打水可能导致血糖波动加剧，进一步影响其健康状况。
日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，如游泳、跑步等，以维持身体健康和理想的身材。
2024-10-22 09:30
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