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什么食物促进骨骼生长
补充说明：什么食物促进骨骼生长
2023-09-11 23:29
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
一般情况下，富含蛋白质、维生素、钙元素、磷元素的食物能促进骨骼生长。
1、蛋白质
骨骼的生长需要大量的蛋白质，因此患者可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进骨骼的生长。
2、维生素
患者还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，有助于促进机体的新陈代谢，从而促进骨骼的生长。
3、钙元素
骨骼的生长需要大量的钙元素，因此患者还可以适当进食富含钙元素的食物，比如虾皮、海带等，有助于促进骨骼的生长。
4、磷元素
骨骼的生长需要大量的磷元素，因此患者还可以适当进食富含磷元素的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，有助于促进骨骼的生长。
5、其他食物
患者还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，有助于促进机体的新陈代谢，从而促进骨骼的生长。
需要注意的是，食物通常没有治疗疾病的作用，如果患者存在骨骼疾病，还需要及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2023-09-12 20:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
