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一般可以怎样预防近视
补充说明：一般可以怎样预防近视
2024-06-20 15:01
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洪俊 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：是资深眼科专家，对常见眼科疾病，眼与全身病，糖尿病视网膜病变，黄斑病变，青少年视力防控，近视、弱视的综合干预，都有丰富的经验！
提问
预防近视可以通过合理用眼、定期检查视力、户外活动等措施进行预防。
1.合理用眼
避免长时间连续使用电子产品，每隔45分钟休息5-10分钟。减少眼睛疲劳，降低近视风险。
2.定期检查视力
每半年至一年进行一次眼科检查，及时发现并纠正视力问题。通过专业设备测量矫正视力，早期干预可有效防止近视加深。
3.户外活动
每天至少保证两小时以上的户外时间，如在公园散步、骑自行车等。阳光中的紫外线有助于调节眼部肌肉功能，减少近视发生概率。
建议定期进行眼科检查，特别是对于有家族遗传史的人群。
2024-06-20 15:51
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