发病时间：不清楚
走路能不能减肥
补充说明：走路能不能减肥
a******W 2025-02-08 09:14
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
走路能减肥。
一方面，走路作为一种低强度的有氧运动，能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于燃烧脂肪。另一方面，长时间的步行会导致身体产生疲劳感，进而促使机体进入休息状态，减少食物摄入量，间接起到控制热量摄入的作用。
对于体重基数较大的人群而言，仅靠走路可能达不到理想的减肥效果。
在进行走路减肥的过程中，应注意保持规律且适量的运动，并配合合理的膳食管理。同时还要注意避免过度劳累，以免引起肌肉酸痛或其他不适症状。
2025-02-08 09:14
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
相关医院
