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剧烈运动后头晕怎么办?
补充说明：剧烈运动后头晕怎么办?
a******W 2024-01-24 11:49
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
剧烈运动后头晕可以通过生活方式调整、平衡饮食、充足休息、适度运动、头部按摩等生活方式干预来缓解。如果头晕持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足休息等，有助于身体恢复。此方法适合因过度运动导致的身体疲劳引起的头晕症状。
2.平衡饮食
平衡饮食可以提供足够的营养物质以支持身体功能，促进新陈代谢。对于因缺乏营养而引起头晕的症状有益。
3.充足休息
充足休息可帮助身体从运动后的疲劳中恢复，并减少晕眩的发生率。当头晕由体力消耗过大引起时，充足的睡眠时间是必要的。
4.适度运动
适度运动能够提高血液循环效率，改善大脑供血不足的情况。对于缓解由于长时间不运动而导致的大脑缺氧状态所致头晕有效。
5.头部按摩
头部按摩可以通过刺激头皮上的神经反射点来缓解肌肉紧张和压力，从而减轻头晕症状。此方法适用于因颈部或肩部紧张引发的头晕现象。
在头晕症状持续的情况下，应避免剧烈运动，以免加重症状。若头晕伴有其他不适，如恶心、呕吐等，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
2024-05-01 00:20
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剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
