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运动创伤能不能自愈
补充说明：运动创伤能不能自愈
2024-06-14 12:24
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
轻度运动创伤有自愈的可能性。
轻度运动创伤，如轻微的肌肉拉伤或韧带扭伤，由于损伤范围较小，机体的修复能力较强，通常能够通过局部血液循环加快，组织修复来达到自愈的目的。
重度运动创伤、开放性创伤或感染性创伤等情况下，运动创伤一般不能自愈。因为这些情况都可能导致严重的软组织损伤或身体部位暴露于外部环境，如果不及时处理，可能会引起并发症，严重时甚至危及生命。
在运动过程中应做好充分的热身活动，并注意保护措施，以减少运动创伤的风险。对于存在运动创伤风险的人群，建议定期体检，监测可能出现的问题，以便早期发现和治疗。
2024-06-14 13:44
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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