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怀孕可以吃杨梅吗
补充说明：怀孕可以吃杨梅吗
a******W 2025-02-12 09:44
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量吃杨梅。
杨梅富含多种有机酸和维生素C，有助于促进食欲，改善孕期食欲不振的情况。其还具有一定的抗菌消炎作用，能够帮助减轻孕期牙龈肿胀等问题。此外，杨梅中含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。
如果孕妇对杨梅过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，由于杨梅性温，过量食用可能会导致上火，因此建议孕妇在食用时控制摄入量。同时，在妊娠期间，为保证营养均衡，应避免进食生冷或辛辣刺激的食物，如冰激凌、辣椒等。
2025-02-12 09:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
