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胃肠道功能不好怎么调理饮食
补充说明：胃肠道功能不好怎么调理饮食
2023-07-14 10:02
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
胃肠道功能不好可以通过食用清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物等进行调理。
1、清淡易消化的食物
如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，可以减轻胃肠道负担，有利于胃肠道功能恢复。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道功能恢复。
3、富含膳食纤维的食物
如芹菜、火龙果、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良、便秘等症状。
除此之外，还可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。
2023-07-19 22:58
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胃肠道功能紊乱，又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。
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