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维生素c可以和乌龙茶一起喝吗
补充说明：维生素c可以和乌龙茶一起喝吗
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，维生素C是可以与乌龙茶一起饮用的。但需要注意的是，在服用药物期间应避免摄入含酒精类饮品。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、美白肌肤等作用；而乌龙茶中含有咖啡因、氨基酸等多种物质，能够提神醒脑，并且还含有一定的矿物质元素以及多种维生素成分。这两种食物中的营养物质并不会发生相互反应，也不会产生有害物质，因此在日常生活中适当将两者搭配在一起食用不会对身体健康造成影响，反而还可以为机体补充所需要的营养物质及能量。
虽然维生素C和乌龙茶可以同时吃，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，对于存在胃溃疡或十二指肠溃疡的人群而言，则更不宜过多摄入乌龙茶，否则可能会刺激胃肠黏膜，导致病情持续恶化。
2024-06-14 13:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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