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指甲凹陷是缺少什么微量元素
补充说明：指甲凹陷是缺少什么微量元素
2024-10-18 17:04
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
指甲凹陷可能与缺铁、缺锌等微量元素有关。建议患者及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并在医生指导下补充相应的营养素。
1.缺铁：当体内缺乏铁元素时，会导致血红蛋白合成减少，从而影响氧气运输至身体各部位，出现皮肤苍白、乏力等症状，还可能会导致指甲生长异常，表现为凹陷或变形。治疗通常包括口服补铁剂如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等，在医师指导下服用。
2.缺锌：锌参与多种酶的活性和结构维持，若机体长期摄入不足，则可能导致锌缺乏症，此时会影响细胞增殖分化及组织修复能力，进而引发指甲凹陷的情况发生。对于轻度缺锌者可通过调整饮食来改善症状，多吃富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等；严重时需遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。
除上述常见情况外，还可能是其他疾病所致，例如银屑病、糖尿病等。日常生活中应注意均衡膳食，保证各种营养物质的摄入量，避免偏食挑食，同时还要注意保持良好的生活习惯，适当运动锻炼，增强自身免疫力。
2024-10-18 17:04
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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