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晚上吃鸡蛋会消化不良吗会胖吗
补充说明：晚上吃鸡蛋会消化不良吗会胖吗
2024-05-23 12:14
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
晚上吃鸡蛋一般不会胖，但可能会消化不良。
晚上吃鸡蛋是否会胖通常取决于摄入的总热量是否超过了身体每日所需的热量。鸡蛋含有丰富的蛋白质，晚上适量食用可以为身体提供能量，一般不会导致发胖。但如果过量食用，可能会导致蛋白质摄入过多，增加肾脏负担，也可能因为摄入的总热量超过身体所需而引起肥胖。此外，晚上吃鸡蛋还可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
对于有慢性胃肠疾病的人群，晚上吃鸡蛋可能诱发或加剧症状，如腹泻、便秘等不适感。
注意合理控制鸡蛋的摄入量，并结合自身运动量来调整饮食结构，以维持身体健康。
2024-05-23 13:42
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