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吃鸡胸脯肉会胖吗鸡胸脯肉的营养价值
补充说明：吃鸡胸脯肉会胖吗鸡胸脯肉的营养价值
a******W 2024-01-24 11:44
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医生回答(1)
陈义 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃鸡胸脯肉本身并不会直接导致发胖，因为其脂肪含量相对较低。
鸡胸肉属于低脂、高蛋白的食物，每100克鸡胸肉中约含12克左右的蛋白质，而脂肪含量仅为3-4克。若在日常饮食中适当控制其他高热量食物的摄入，并结合适当的运动锻炼，则有助于维持合理的能量平衡，减少热量积累，降低发胖风险。因此，适量食用鸡胸肉不会明显影响减肥效果。
对于体重管理有显著影响的因素包括每日总能量摄入与消耗量之间的差值。如果每天摄入的卡路里超过身体所需，就可能导致体重增加；反之则可能减轻体重。
选择食材时应考虑其营养密度以及个人的身体状况和活动水平。均衡饮食和适量运动是保持身体健康的关键。
2024-04-06 19:12
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