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失眠了能喝酒吗
补充说明：失眠了能喝酒吗
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者不建议饮酒。
失眠患者由于存在睡眠障碍，如果此时饮酒，酒精会刺激中枢神经系统，导致大脑兴奋性增高，进一步影响睡眠质量，加重失眠症状。此外，长期失眠可能会导致神经衰弱或抑郁症等精神障碍，而酒精具有中枢神经系统抑制作用，可引起嗜睡，但同时也可能加重焦虑或产生依赖性。因此，为了身体健康，失眠患者应避免饮酒。
在某些情况下，如偶尔一次少量饮酒且不存在酒精过敏反应时，可以考虑适量饮用低度数红酒，但需注意不要过量，并确保有足够的清醒时间以恢复正常的睡眠周期。
对于失眠症状持续的人群，非处方药物催眠药可能是较好的选择，但在使用前务必咨询医生意见。日常生活中还要保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因、烟草等刺激物，创造一个有利于入睡的环境。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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