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柠檬怎样可以祛斑
补充说明：柠檬怎样可以祛斑
2023-08-29 22:29
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
柠檬可以通过生吃、榨汁、泡水、泡酒、做菜来辅助祛斑。
1、生吃
柠檬中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，起到淡化色斑的作用。
2、榨汁
柠檬可以直接生吃，也可以榨汁，榨汁后的柠檬汁颜色会更加鲜艳，也更有利于皮肤吸收，对祛斑有一定的帮助。
3、泡水
柠檬可以直接泡水喝，具有美白、清肠的作用，也可以帮助排出体内的毒素，对皮肤有一定的好处。
4、泡酒
柠檬还可以用来泡酒，具有美容养颜、祛斑的作用。
5、做菜
柠檬还可以做成沙拉、凉拌、酸辣等多种菜品，可以根据个人口味和需求添加配菜。
需要注意的是，食物祛斑的效果有限，并且不适用于所有人。如果患者的色斑比较严重，建议及时到正规医院就医，在医生的指导下进行治疗。
2023-08-30 20:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
