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不失眠可以吃褪黑素吗

发病时间：不清楚

不失眠可以吃褪黑素吗

补充说明：不失眠可以吃褪黑素吗

2024-09-25 09:37

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

不失眠的人群可以适量服用褪黑素。
褪黑素是一种天然的激素，主要由松果体分泌，具有调节睡眠的作用。对于失眠的人群，褪黑素可以帮助改善睡眠质量，但对不失眠的人群，服用褪黑素可能没有明显的效果。因此，不失眠的人群可以适量服用褪黑素，但不需要过度依赖。

2024-09-25 14:09

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：经行失眠致死性家族性失眠症家庭主妇综征合征空巢综合症职业妇女病
常见检查：多导睡眠图检查血清脊髓灰质炎病毒抗体尿铅脑脊液钠精液柠檬酸脑脊液铅
就诊科室：精神

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