发病时间：不清楚
肌肉拉伤有什么好的方法治疗
补充说明：肌肉拉伤有什么好的方法治疗
2024-07-08 11:02
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
肌肉拉伤可以采取热敷、冷敷、止痛药等方法进行治疗。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品直接放置于受伤部位，每次持续15-20分钟。通过增加局部血液循环来缓解疼痛和肿胀。热敷可以促进炎症因子的吸收，从而减轻组织损伤。适用于急性期后的肌肉拉伤，可帮助放松紧张的肌肉纤维并减少不适感。
2.冷敷
使用冰块包裹在毛巾中，然后轻轻按压在受伤区域上，每次持续10-15分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少血液流动，从而降低组织发炎的程度。这有助于减轻肿胀和疼痛。适用于肌肉拉伤的早期阶段，特别是在48小时内，以控制出血和减少肿胀。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏，根据药品说明书指导剂量服用。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而减少炎症反应和疼痛感觉。它们通常用于缓解轻至中度的肌肉拉伤引起的疼痛。当肌肉拉伤导致剧烈疼痛时，止痛药可以帮助患者忍受症状，以便进行适当的休息和康复活动。
在处理肌肉拉伤时，应避免过度用力或再次受伤，以免加重损伤。同时，保持良好的营养摄入，如富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于受损肌肉的修复。
2024-07-08 16:03
举报相关问题
向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
健康问答
