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豆腐脑吃了会发胖吗
补充说明：豆腐脑吃了会发胖吗
a******W 2024-01-24 12:10
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医生回答(1)
公孙浩 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
适量吃豆腐脑一般不会长胖。
豆腐脑主要是由黄豆制作而成的一种食物，其中含有的蛋白质以及微量元素比较丰富，能够为身体补充营养物质，并且所含的热量相对较低，因此在减肥期间可以适当吃一些豆腐脑。如果过量食用豆腐脑则可能因为热量摄入过多而增加发胖的风险，但通常不会直接导致发胖。
若吃完豆腐脑后没有及时消耗掉所摄入的热量，可能会转化为脂肪而导致体重增加。此外，如果与高糖、高脂的食物同食，也有可能会导致热量摄入过多引起肥胖。
虽然适量吃豆腐脑并不会明显影响身材管理，但是长期过量摄入仍可能导致能量失衡，进而影响体重控制。建议保持均衡饮食的同时加强运动锻炼，以促进能量平衡。
2024-03-17 13:07
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