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提高精子质量吃什么最管用

发病时间：不清楚

提高精子质量吃什么最管用

补充说明：提高精子质量吃什么最管用

2023-08-23 21:31

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孔德波副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲

擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。

提问

通常情况下，提高精子质量没有吃什么最管用的说法。提高精子质量可以吃富含锌元素、维生素、蛋白质、微量元素的食物以及药物。

1、富含锌元素的食物

富含锌元素的食物包括牛肉、羊肉、海参、生蚝等。锌元素是精子代谢的重要成分，适当补充锌元素可以提高精子的活力，对提高精子质量有一定的帮助。

2、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。维生素是人体必需的一种营养元素，也是精子的重要组成成分，适当补充维生素可以提高精子的质量，还可以促进精子的生成。

3、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等。精子的生成离不开蛋白质，适当补充蛋白质可以提高精子的质量，还可以增强免疫力。

4、微量元素

富含微量元素的食物包括动物肝脏、海带、牡蛎等。微量元素也是精子的重要组成成分，适当补充微量元素可以提高精子的质量，还可以促进精子的生成。

5、药物

提高精子质量可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、左卡尼汀口服溶液等药物。葡萄糖酸锌口服溶液可以为人体补充锌元素，有利于精子的生成，可以提高精子的质量。左卡尼汀口服溶液可以为精子提供能量，有利于精子的运动，可以提高精子的质量。

除此之外，建议在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免频繁手淫，有利于身体的健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-08-24 09:24

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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