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皮肤松弛可以跑步吗
补充说明：皮肤松弛可以跑步吗
2024-05-27 10:04
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
皮肤松弛可以跑步。
适当的运动如慢跑能够促进血液循环，但并不能直接改善皮肤松弛的情况。皮肤松弛可能与年龄增长、胶原蛋白流失有关，也可能受到遗传因素的影响。这些因素导致皮肤弹性和支撑结构减弱。因此，虽然可以跑步，但并不能直接改善皮肤松弛的情况。
如果患者存在严重的皮肤松弛症状，不建议进行剧烈运动，以免加重皮肤负担，不利于身体健康。
针对皮肤松弛的问题，在日常生活中应注意保持充足的睡眠时间，并适当增加富含维生素C和E的食物摄入量，有助于减缓皮肤衰老过程。
2024-05-27 15:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
