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减肥后皮肤松弛可以运动锻炼恢复紧致吗
补充说明：减肥后皮肤松弛可以运动锻炼恢复紧致吗
2024-07-23 17:59
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
减肥后皮肤松弛可以通过运动锻炼恢复紧致。
皮肤松弛是指皮肤弹性下降、组织结构松弛，导致皮肤下垂或出现皱纹的现象。运动锻炼可以增强肌肉力量和改善血液循环，有助于提升皮肤紧致度。皮肤松弛可能与年龄增长、激素水平变化、遗传因素、营养不良等因素有关。通过合理的饮食调整和皮肤护理，如摄入足够的蛋白质、维生素C和E，使用含有胶原蛋白的护肤品，可以帮助改善皮肤松弛的情况。
在进行运动锻炼时，应逐渐增加强度和频率，避免突然剧烈运动导致皮肤受损。同时，保持充足的水分摄入和良好的睡眠质量，有助于促进皮肤恢复紧致。
2024-07-23 18:13
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
