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男士备孕吃叶酸吗
补充说明：男士备孕吃叶酸吗
2024-08-21 22:21
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
男士在备孕期间不需要额外补充叶酸，但应关注饮食均衡和生活习惯的改善。
男士备孕期间不需要额外补充叶酸，因为叶酸主要存在于男性精子的形成过程中。如果男性饮食均衡，摄入足够的叶酸和其他营养素，精子的质量和数量通常会得到保障。男性备孕时应关注饮食均衡，多摄入富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类等。同时，避免吸烟和酗酒等不良习惯，以提高精子质量。
建议男性在备孕前进行体检，确保身体状况良好，并咨询医生关于营养和生活习惯的建议。
2024-08-21 22:34
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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