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孕期可以吃苦杏仁吗
补充说明：孕期可以吃苦杏仁吗
2024-06-04 18:22
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕期不建议食用苦杏仁。由于苦杏仁中含有氢氰酸，可能会对胎儿造成不良影响。
苦杏仁是一种常见的坚果类食物，含有丰富的营养成分如蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等。但其中也含有一种有毒物质叫做氢氰酸，这种物质在体内会转化为硫氰酸盐，从而抑制细胞呼吸酶活性，导致组织缺氧而死亡。孕妇摄入过多的苦杏仁可能导致胎儿发育迟缓或畸形等问题出现。
因此，在怀孕期间应避免过量食用苦杏仁或其他可能含有毒性的食物，以确保母婴健康。若已经出现了不适症状，则应及时就医进行处理，并且还要注意保持良好的饮食习惯，适当增加富含优质蛋白的食物摄入，比如鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体所需的能量及营养元素。
2024-06-05 10:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
