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葡萄酒有助于睡眠吗
补充说明：葡萄酒有助于睡眠吗
2023-07-25 15:39
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
通常情况下，葡萄酒一般有助于睡眠。
葡萄酒是由葡萄发酵而成的，其中含有比较多的微量元素、矿物质等营养成分，在一定程度上还具有促进血液循环、改善大脑功能等作用。适量饮用葡萄酒，可以缓解疲劳，有助于睡眠。但不建议患者过量饮用葡萄酒，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、恶心等不适症状，严重时还可能会损伤肝脏，不利于身体健康。另外，如果患者存在失眠的情况，可能是作息不规律、精神压力过大等因素造成的，建议患者调整作息规律，养成良好的生活习惯。还可以在睡前适量饮用温牛奶，可以促进睡眠。必要时，可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中，还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。如果出现失眠的情况，还需及时就医，查明病因后对症治疗。
2023-07-26 02:54
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