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更年期综合征的调理方法
补充说明：更年期综合征的调理方法
2023-07-28 12:36
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
更年期综合征的调理方法主要包括饮食调理、生活调理、心理调理。更年期综合征是指女性绝经前后的生理阶段，是自然衰老的自然现象，好发于45-55岁，可出现月经紊乱、潮热、心悸、头晕目眩、失眠等症状。
1、饮食调理
饮食调理是更年期综合征患者调理的重要组成部分，患者在日常生活中可以多吃含有雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、花生酱、洋葱、香椿、鱼肉等，同时也可以多吃新鲜的水果，如苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄、猕猴桃等，可以补充身体所需的营养物质，调节身体内分泌，有助于缓解不适症状。
2、生活调理
生活调理主要是指日常生活中需要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，可以增强体质，在一定程度上可以缓解更年期综合征的不适症状。
3、心理调理
心理调理主要是指通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助患者改善不良情绪，调节心理状态，有助于缓解更年期综合征的不适症状。
除此之外，患者还可以通过适当运动、按摩等方式缓解，必要时可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-29 01:55
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
