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怀孕可以吃平菇吗
补充说明：怀孕可以吃平菇吗
2024-07-25 10:45
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
怀孕期间可以适量食用平菇，但需注意控制摄入量，并选择新鲜、无污染的食材。
怀孕期间，孕妇的饮食需要考虑营养均衡和胎儿的健康发育。平菇富含蛋白质、维生素和矿物质，适量摄入可以为孕妇提供必要的营养物质。然而，平菇属于凉性食物，过量食用可能导致孕妇腹泻、腹痛等不适症状，进而影响胎儿的正常发育。对于体质偏寒或有消化不良问题的孕妇，应避免过量食用平菇。此外，选择新鲜、无污染的平菇，并确保烹饪熟透以减少食物中毒的风险。
建议孕妇在孕期适量摄入平菇，并注意观察身体反应。如有不适症状应及时就医。同时，保持饮食多样化，确保摄入足够的营养。
2024-07-25 13:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
