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免疫力低，如何改善呢
补充说明：免疫力低，如何改善呢
2023-08-07 16:50
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
免疫力低下可通过饮食起居、情绪、有氧运动、药物、保证充足的睡眠等方法综合调理。免疫力是人体自身防御机制，如果免疫力低下，容易引起多种疾病。免疫力低下的原因有过度劳累、睡眠不足、饮食不当、精神压力过大、运动量不足等。从中医上来说，免疫力低下多是由于气虚、血虚、阴虚、阳虚等因素导致的。在治疗上1、饮食起居调理保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜。适当多吃一些具有补益气血、滋阴补益功效的食物，比如红枣桂圆八宝粥、百合银耳莲子羹、老鸭汤、鲫鱼红枣豆腐汤、山药枸杞粥等。避免过食大补之品，比如人参、海参、燕窝等。2、情绪调养避免过度焦虑、抑郁、紧张、恼怒等不良情绪。3、有氧运动适当多做一些有氧运动如跑步、打篮球、爬山等，以增强体质，提高人体免疫力。4、药物调理选择中药辨证治疗，比如气虚者，选择补气的药物，常用的有补中益气丸、四君子丸等;血虚者，选择补血的药物，常用的有当归补血丸、归脾丸等;阴虚者，选择滋阴的药物，常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸等;阳虚者，选择温补阳气的药物，常用的有附子理中丸、金匮肾气丸等。5、保证充足的睡眠建议在晚上11点前入睡，保证充足睡眠。
2023-08-08 20:28
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
