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红米黑米的功效与作用
补充说明：红米黑米的功效与作用
a******W 2025-03-19 09:36
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红米黑米具有补充营养素、改善消化功能、调节血糖水平、延缓衰老、降低血压等功效和作用。
1.补充营养素
红米黑米含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.改善消化功能
红米黑米富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。
3.调节血糖水平
红米黑米中的碳水化合物可以平稳地转化为能量，有助于维持正常的血糖水平。
4.延缓衰老
红米黑米中所含的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。
5.降低血压
红米黑米中的钾元素有助于平衡体内钠含量，从而起到降压效果。
红米黑米是一种健康食材，但不宜过量食用以避免摄入过多的淀粉质。对于有特定疾病或过敏史的人群，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
2025-03-19 09:36
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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