发病时间：不清楚
脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快
补充说明：脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快
2024-07-08 13:55
我要咨询
精选回答(1)
张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
脚踝扭伤后肿胀，可以采取冷敷、热敷、弹力绷带固定等措施进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在扭伤后的前48小时内，频繁进行冷敷有助于缓解肿胀和疼痛，为后续治疗提供基础。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环，加速组织修复。使用热水袋或热毛巾进行热敷。在扭伤后的48小时后，适当进行热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。
3.弹力绷带固定
弹力绷带固定可以提供稳定性和支撑，减少关节活动，有利于组织修复。使用弹力绷带对脚踝进行固定。在扭伤后的早期阶段，使用弹力绷带固定可以减少肿胀和疼痛，并提供必要的稳定性，以便进行适当的康复训练。
在治疗过程中，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于促进伤口愈合和组织修复。
2024-07-08 16:23
举报相关问题
向医生提问
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
痹祺胶囊
益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
正清风痛宁片
祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
