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维生素e吃了对身体有什么作用
补充说明：维生素e吃了对身体有什么作用
2024-07-12 17:15
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素e吃了具有抗氧化、调节血脂、改善皮肤健康功效和作用。
1.抗氧化
维生素E具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.调节血脂
维生素E可促进胆固醇的代谢，降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
3.改善皮肤健康
维生素E有助于维持皮肤的弹性和水分平衡，减少皱纹和干燥，使皮肤更加光滑细腻。
维生素E虽有多种益处，但过量摄入可能引起恶心、呕吐等不适症状。建议在医生或营养师的指导下合理摄入，避免自行超量使用。
2024-07-12 17:51
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