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如何缓解更年期潮热症状
补充说明：如何缓解更年期潮热症状
2023-09-04 21:56
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
更年期潮热症状可以通过调整生活方式、调整饮食、加强运动、调整心态、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整生活方式
患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，患者也可以适当进行慢跑、打太极拳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、调整饮食
患者可以适当调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以缓解潮热的症状。
3、加强运动
患者在平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。
4、调整心态
患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
5、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下服用雌二醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以有效改善潮热的情况。
如果患者出现上述不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-05 20:17
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潮热是指发病按时而至，一日一次，按时而发，按时而止，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。
