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年轻人血压高的原因是什么
补充说明：年轻人血压高的原因是什么
2024-06-17 17:06
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
年轻人血压高的原因可能是由遗传因素、饮食习惯、精神压力等引起的。
1.遗传因素
高血压具有一定的家族聚集性，如果父母或祖辈有高血压病史，则子女患高血压的风险会增加。对于由遗传因素导致的年轻人高血压，建议定期监测血压并采取生活方式干预，如控制体重、减少盐摄入等。必要时，可能需要药物治疗，例如利尿剂或钙通道阻滞剂。
2.饮食习惯
长期高盐、高脂肪饮食可能导致体内钠离子浓度升高，血管收缩增强，从而引起血压上升。改善饮食习惯是降低血压的重要手段之一，可通过减少食盐摄入量、增加蔬菜水果摄入来实现。例如，每天食用不超过6克食盐，同时多吃富含钾的食物，如香蕉。
3.精神压力
长期的精神紧张和焦虑状态会导致交感神经兴奋，使心率加快、血管收缩，进而引发血压升高。针对精神压力引起的血压增高，可以采用放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解。此外，规律的运动也有助于减轻压力，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
年轻人应关注自己的生活习惯，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。定期测量血压，如有持续升高的趋势，应及时就医进行进一步评估和治疗。
2024-06-17 18:42
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
