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维生素d2缺乏的原因
补充说明：维生素d2缺乏的原因
2024-09-06 11:21
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素d2缺乏可能是由阳光照射不足、饮食不均衡、肝肾功能障碍等引起的。
1.阳光照射不足
长时间室内活动或防晒过度可能导致人体无法获得足够的维生素D，进而影响其合成和转化。在阳光充足的情况下，皮肤中的胆固醇可以被紫外线转化为维生素D。
2.饮食不均衡
由于摄入的食物中缺乏富含维生素D的成分，如鱼肝油、蛋黄等，导致身体无法获得足够的营养物质。为了预防维生素D缺乏，建议增加富含维生素D的食物摄入，并在必要时考虑补充剂。
3.肝肾功能障碍
肝肾功能受损可能影响维生素D的吸收和代谢，导致其水平下降。对于存在肝肾功能障碍的人群，应定期监测血液中的维生素D水平，并在医生指导下调整饮食或补充剂。
建议定期检测血液中的25-羟基维生素D水平以评估体内是否缺乏该营养素。同时，在户外活动时注意适度防晒，并根据季节变化调整日晒时间。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
