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跟腱越长弹跳越好吗
补充说明：跟腱越长弹跳越好吗
a******W 2024-10-21 14:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱长度与弹跳能力存在正相关关系，即跟腱越长，弹跳能力通常会相对更好。
跟腱是连接小腿后方肌肉群到脚踝的重要结构，起到传递下肢力量的作用。跟腱越长意味着肌肉收缩产生的力量有更远的距离可以传递至地面，进而转化为向上爆发力，提高弹跳高度。但需要注意的是，跟腱长度并不是影响弹跳能力的唯一因素，还需要考虑肌肉力量、协调性和技术等因素。
此外，还应考虑个体的肌肉力量和协调性，因为这些因素也会影响弹跳能力。
在关注跟腱长度的同时，应注意平衡饮食以支持肌纤维健康，并结合针对性的力量训练和灵活性练习来优化整体运动表现。
2024-10-21 14:12
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
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