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孕酮低不来月经怎么办吃什么
补充说明：孕酮低不来月经怎么办吃什么
a******W 2024-08-06 13:50
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医生回答(1)
吴倩 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
孕酮低导致不来月经可以适量食用黑芝麻、核桃、菠菜、草莓、橙子等食物。需要明确的是，食物并不能直接治疗孕酮低和不来月经的症状，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进卵泡发育，从而改善孕酮低的情况。适当进食有助于调节内分泌失调，辅助提高体内孕酮水平。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、欧米伽3脂肪酸等物质，可以起到补充孕激素的作用。对于孕酮低引起的月经不调症状具有一定的缓解效果。有习惯性流产史者可适量食用。
3.菠菜
菠菜含有一定量的植物雌激素，能弥补女性体内雌激素分泌不足，对孕酮偏低有一定的调理作用。此外，还能够有效预防骨质疏松症的发生。但是注意不要空腹吃菠菜，否则可能会导致腹泻。
4.草莓
草莓属于一种比较常见的水果，其中含有的营养成分比较丰富，如氨基酸以及矿物质元素，这些都属于身体所需要的营养物质，适当吃一些有利于身体健康。而且草莓当中也含有一定的维生素C，摄入后还可以增强自身抵抗力。但需控制好摄入量，避免暴饮暴食现象出现。
5.橙子
橙子是一种营养价值较高的水果，其含有丰富的维生素C及多种微量元素，可帮助机体合成孕酮。适当食用橙子可辅助提升体内孕酮含量，进而达到催经的目的。但对橙子过敏的人群应禁止食用。
针对孕酮低不来月经的症状，建议调整饮食结构，增加富含维生素E和大豆异黄酮的食物摄入量。同时保持规律作息，避免过度疲劳，以利于体内激素平衡。
2024-08-06 13:50
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
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