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如何缓解眼部疲劳
补充说明：如何缓解眼部疲劳
2024-07-08 14:49
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刘子瑶 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：眼整形 眼眶泪器病
提问
缓解眼部疲劳可采取调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等措施。
1.调整生活习惯
调整生活习惯包括减少长时间连续使用电子产品、增加户外活动和适当的眼部休息，以改善眼部血液循环和缓解眼部疲劳。良好的生活习惯可以有效预防和缓解眼部疲劳，建议定期进行眼保健操，如远眺、闭目养神等。
2.药物治疗
药物治疗可以使用人工泪液或抗组胺药物，如玻璃酸钠滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等，以缓解眼部干涩和不适。这些药物能够提供润滑和缓解眼部炎症，从而减轻眼部疲劳的症状。
3.物理治疗
物理治疗包括冷敷或热敷，以及眼部按摩，可以使用温水袋或冰袋进行局部冷热敷。物理治疗能够促进眼部血液循环和缓解眼部肌肉紧张，有助于减轻眼部疲劳。
在日常生活中，应避免长时间盯着电子屏幕，并注意保持充足的睡眠时间，以减少眼部疲劳的发生。
2024-07-08 16:31
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