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睡好了胶原蛋白能恢复吗
补充说明：睡好了胶原蛋白能恢复吗
2024-09-25 17:10
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
改善睡眠可促进胶原蛋白恢复。
胶原蛋白的合成与细胞的代谢密切相关，而细胞代谢的活跃程度与睡眠质量有直接关系。良好的睡眠可以促进细胞代谢，为胶原蛋白的合成提供必要的条件，从而有助于恢复胶原蛋白的水平。因此，改善睡眠质量对于维持皮肤弹性和健康状态具有重要意义。
2024-09-25 18:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
