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钙镁片可以改善睡眠吗
补充说明：钙镁片可以改善睡眠吗
a******W 2023-09-26 23:28
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医生回答(1)
凌乐先 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
钙镁片可以辅助改善睡眠质量。
钙镁片中含有的钙、镁元素是构成细胞外液的重要组成部分，能维持机体正常的生理功能，如神经传导、骨骼生长等。适当补充可增强中枢神经系统稳定性，减少因神经兴奋性增高引起的入睡困难等问题，进而提高睡眠质量。
如果患者存在肾结石，则不宜长期大量服用钙镁片，以免导致病情加重。
在使用钙镁片时需注意剂量控制，避免过量摄入可能引起副作用，并确保个体无相关禁忌证。另外，睡前适量饮用温热牛奶有助于促进睡眠。
2024-03-03 01:47
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
