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花生仁泡醋的功效是什么
补充说明：花生仁泡醋的功效是什么
a******W 2023-09-26 23:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生仁泡醋具有改善便秘、降低血压、软化血管、增强免疫力、促进骨骼健康等功效和作用。
1.改善便秘
花生仁富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而缓解便秘。
2.降低血压
花生仁中的亚油酸具有扩张外周血管的作用，进而降低血压。
3.软化血管
花生仁中含有的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，防止动脉粥样硬化，起到软化血管的效果。
4.增强免疫力
花生仁含有丰富的维生素E和锌等微量元素，这些物质对提高机体免疫功能有益。
5.促进骨骼健康
花生仁中含有钙质及维生素D，这两者对于维持骨骼强度和促进其健康发展至关重要。
在食用花生仁泡醋时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪积累。同时，对花生仁或醋过敏的人群应禁用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-04-03 22:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
