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哺乳期出门两三天，怎么防止回奶
补充说明：哺乳期出门两三天，怎么防止回奶
2023-08-14 21:31
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
一般情况下，回奶指的是乳房不再分泌乳汁。哺乳期出门两三天防止回奶的方法主要包括佩戴口罩、调整饮食、避免过度劳累、保持愉悦的心情、服用药物等，平时要注意乳房部位的护理。
1、佩戴口罩
在哺乳期间，建议患者尽量佩戴口罩出门，可以避免吸入刺激性的气体，也可以减少对乳房的刺激，从而达到防止回奶的目的。
2、调整饮食
在哺乳期间，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、西红柿等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，在一定程度上还可以达到防止回奶的目的。
3、避免过度劳累
在哺乳期间，患者还要避免过度劳累，尽量多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以达到防止回奶的目的。
4、保持愉悦的心情
在哺乳期间，患者的情绪会比较激动，可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪，建议患者保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理，在一定程度上可以防止回奶。
5、服用药物
如果在哺乳期间出现了乳汁分泌不足的情况，可以在医生的指导下服用通乳颗粒、补血生乳颗粒等药物进行治疗，从而达到防止回奶的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、练习瑜伽等，从而增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-15 20:47
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回乳是指产妇不欲哺乳，或幼儿10个月后可断乳，最好用中药回乳。如不回乳或回乳不全，日后可导致长期溢乳，月经不调，甚则闭经溢乳。
多发人群：哺乳期妇女
治疗费用：市三甲医院约（200—— 1000元）
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