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遇事容易激动沉不住气怎么办
补充说明：遇事容易激动沉不住气怎么办
2023-09-23 04:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
遇事容易激动沉不住气，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理，以免加重病情。
1、日常调理
如果是精神压力过大造成的，可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以听舒缓的音乐进行改善。除此之外，也可以多与朋友进行沟通改善，在一定程度上可以缓解上述症状。
2、心理治疗
如果症状比较严重，患者还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过行为疗法的方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者已经出现了焦虑症或者是抑郁症等精神方面的疾病，也会出现情绪不稳定的情况。建议患者在医生指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺片等药物营养神经进行辅助治疗。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，对病情有一定的帮助作用。
5、运动疗法
患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:25
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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