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浅睡和深睡的区别在哪里
补充说明：浅睡和深睡的区别在哪里
2023-09-23 01:36
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
浅睡眠和深睡眠的区别主要在于睡眠质量不同、症状不同、持续时间不同、影响因素不同等方面。
1、睡眠质量不同
浅睡眠时患者会出现频繁的做梦，会对梦境中的内容进行回忆，而深睡眠时患者不会出现梦境中的内容。
2、症状不同
浅睡眠的患者会出现睡眠质量差、容易醒、易醒、睡眠时间短等症状，而深睡眠的患者会出现睡眠质量好、睡眠时间长等症状。
3、持续时间不同
浅睡眠时间长，深睡眠时间短，两者存在时间上的差异。
4、影响因素不同
浅睡眠可能是由于精神紧张、过度劳累、焦虑等原因引起，如果患者不改善，可能会导致症状加重，甚至会引起神经衰弱。而深睡眠是由于大脑皮层处于休息状态，如果患者不改善，可能会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而出现失眠的情况。
5、其他方面
浅睡眠的患者可以通过改变环境、放松心情等方式进行缓解，而深睡眠的患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:58
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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