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精子质量差要怎么调理呢
补充说明：精子质量差要怎么调理呢
2023-08-23 21:31
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
精子质量差可以通过调整饮食、适当运动、戒烟戒酒、避免药物、保持良好的生活习惯等方式进行调理。
1、调整饮食
精子质量差可能与营养元素缺乏有关，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而改善精子质量。
2、适当运动
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高精子的质量。
3、戒烟戒酒
烟草中含有多种有毒物质，会影响精子的质量，还可能会导致精子畸形。酒中含有大量的酒精，也可能会影响精子的质量，导致精子质量差。建议患者戒烟戒酒。
4、避免药物
如果患者长期服用对精子质量有影响的药物，也可能会导致精子质量变差，建议患者在医生的指导下调整用药。
5、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，如避免熬夜、规律作息等，可以在一定程度上提高精子的质量。
如果通过上述方式，精子质量差的情况仍无法得到改善，建议患者及时到医院就诊，必要时可以遵医嘱服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。
2023-08-24 09:24
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