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经常便秘，大便成颗粒
补充说明：经常便秘，大便成颗粒
2023-08-03 11:52
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精选回答(1)
马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
经常便秘，大便呈颗粒状，多考虑饮食不合理所造成的，也不排除与运动量不足、肠道菌群失调等原因有关，需要根据引起的原因进行处理。
1、饮食不合理
不注意平时的饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会影响到胃肠的蠕动，从而出现大便干结、排便不畅等情况。可以多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，也可以多吃润肠通便的食物，比如芝麻酱、海参等。
2、运动量不足
平时不注意运动，经常久坐，可能会使胃肠道蠕动减慢，在一定程度上也有可能会出现大便干结、排便不畅等症状。可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、练习瑜伽等，也可以多卧床休息进行改善。
3、肠道菌群失调
存在肠道菌群失调的患者，未得到及时有效的治疗，可能会使肠道菌群发生紊乱，也会出现腹胀、腹痛等现象，甚至还会出现大便不成形的症状。可以多吃富含益生菌的食物，比如乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
除以上比较常见的原因以外，也有可能是其他原因，比如肠易激综合征等，需要根据引起的原因进行处理。
2023-08-03 20:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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