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芹菜叶的功效与作用减肥
补充说明：芹菜叶的功效与作用减肥
2023-09-23 01:58
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
芹菜叶的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压、辅助降血脂等，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
1、补充营养
芹菜叶中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。
2、润肠通便
芹菜叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助减肥
芹菜叶中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
4、辅助降血压
芹菜叶中含有芹菜素，能够辅助扩张血管，降低血压，适合高血压患者食用。
5、辅助降血脂
芹菜叶中含有丰富的膳食纤维以及多种营养物质，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进体内脂肪的分解，有利于辅助降血脂。
虽然芹菜叶的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对芹菜叶过敏的人群，容易引起过敏反应。另外，胃肠功能紊乱的患者也不建议过量食用芹菜叶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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