发病时间：不清楚
70岁老人晚上睡不着是什么原因
补充说明：70岁老人晚上睡不着是什么原因
2024-06-17 14:00
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
70岁老人晚上睡不着可能是由夜间活动过多、睡前摄入刺激性食物或饮品、睡眠环境不佳等引起的。
1.夜间活动过多
老年人由于身体机能下降，新陈代谢减慢，容易导致夜间难以入睡。夜间活动过多可能会扰乱正常的生物钟节律，加重失眠症状。建议调整作息时间，白天适当增加轻度运动，如散步、太极等，有助于改善夜间睡眠质量。
2.睡前摄入刺激性食物或饮品
睡前摄入咖啡因、酒精或其他刺激性物质可能导致中枢神经系统兴奋，影响入睡。这些物质会干扰大脑中的神经递质平衡，使老年人难以进入深度睡眠状态。减少睡前摄入含有咖啡因的食物和饮料，例如咖啡、茶和巧克力，可以缓解失眠症状。同时，避免过量饮酒，尤其是睡前。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳，如噪音、光线过强或温度不适，可能会影响老年人的舒适感，进而导致失眠。不良的睡眠环境会导致身体无法放松，从而难以入睡。通过调整卧室温度、使用耳塞或眼罩等方式来创造一个安静、黑暗且舒适的睡眠环境，可以帮助老年人提高睡眠质量。
针对老年人的失眠问题，应考虑进行睡眠习惯评估，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如焦虑、抑郁或慢性疼痛。此外，定期进行血糖、血压和心电图检查也是必要的，以排除糖尿病、高血压和心脏疾病等可能影响睡眠的因素。
2024-06-17 18:10
举报向医生提问
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
相关医院
健康问答
