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鹅蛋清的作用与功效
补充说明：鹅蛋清的作用与功效
a******W 2024-01-24 11:59
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医生回答(1)
谷古靖 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
鹅蛋清具有营养补充、改善皮肤健康、促进消化、缓解便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.营养补充
鹅蛋清含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的能量。
2.改善皮肤健康
鹅蛋清中的维生素E具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的美白效果。
3.促进消化
鹅蛋清中含有的卵磷脂有助于分解体内的脂肪，促进食物的消化吸收。
4.缓解便秘
鹅蛋清中含有一定量的水分及膳食纤维，能够增加粪便体积并刺激肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
5.增强免疫力
鹅蛋清中的免疫球蛋白和其他生物活性物质可以帮助机体抵御病原体入侵，提高免疫力。
需要注意的是，对于鸡蛋过敏者应避免食用鹅蛋清，以免引起过敏反应。此外，由于鹅蛋清可能具有较强的黏性，建议在使用前进行稀释或与其他材料混合均匀以确保其易于涂抹或使用。
2024-02-18 21:46
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